GESUNDES HAAR
wächst nicht allein durch Pflege -
es ist das sichtbare Ergebnis komplexer Prozesse im Inneren.
Ernährung
– ein wichtiger Baustein
In meiner Arbeit verbinde ich den optischen Aufbau deiner Haare auf Wunsch mit einer ganzheitlichen Ernährungsberatung. Denn wahre Haargesundheit entsteht nicht allein durch Pflegeprodukte – sondern durch das Zusammenspiel aus nährstoffreicher Ernährung, Bewegung, erholsamem Schlaf, einem gesunden Umgang mit Stress und vielem mehr.
Haare mit Substanz
Einige meiner Kundinnen haben durch Diäten nicht nur an Gewicht verloren – sondern auch an Haaren. Das muss nicht sein. Ich zeige dir, wie du dich gesund und schön fühlen kannst, ohne auf wichtige Nährstoffe zu verzichten – und dabei dein Haar von innen stärkst.
Ein zentraler Schlüssel für kräftiges, lebendiges Haar ist eine ausgewogene Ernährung, die zu dir passt: alltagstauglich, individuell und ohne starre Vorgaben. Denn viele Frauen essen zwar ausreichend – aber nicht nährstoffreich genug. Der Körper bleibt unterversorgt, das Haar wird kraftlos.
Ich unterstütze dich gerne dabei, eine Ernährung zu finden, die dich sättigt, dir Energie gibt und deine Haare von innen heraus stärkt.
Coaching - so individuell &
einzigartig wie du selbst
Um dich bestmöglich zu begleiten, schaue ich gemeinsam mit dir, was dir wirklich guttut – abgestimmt auf deinen Alltag, deine Vorlieben und deine aktuellen Bedürfnisse. Ein kurzer Fragebogen zu Beginn hilft, mögliche Schwachstellen zu erkennen.
FAQs
Wie ist der Ablauf?
1. Erstgespräch
Zu Beginn verschaffe ich mir ein umfassendes Bild von dir und deinem Alltag: Wir besprechen deine aktuellen Essgewohnheiten, Vorlieben und Abneigungen sowie weitere grundlegende Informationen.
2. Zielsetzung
Gemeinsam definieren wir konkrete Ziele – zum Beispiel Gewichtsreduktion, die Verbesserung von Beschwerden wie Haarausfall, mehr Wohlbefinden oder eine allgemeine Ernährungsoptimierung.
Wichtig ist dabei: Die Ziele sollen realistisch und erreichbar sein, um eine nachhaltige Veränderung zu ermöglichen.
3. Analyse & Empfehlungen
Auf Basis deiner Angaben analysiere ich dein Essverhalten und erstelle dir eine individuelle Empfehlung oder einen Ernährungsplan – abgestimmt auf deinen Alltag, deine Vorlieben und Bedürfnisse.
4. Umsetzung & Betreuung
Du bekommst praktische Tipps für die Umsetzung im Alltag, etwa zu Einkauf, Zubereitung oder einfachen, alltagstauglichen Rezepten.
Wenn du magst, begleite ich deinen Weg in Folgeterminen weiter, überprüfe deinen Fortschritt und passe die Empfehlungen bei Bedarf an.
5. Langfristige Begleitung & Motivation
Eine nachhaltige Ernährungsumstellung braucht Zeit und Geduld. Ich begleite dich auf Wunsch auch langfristig – damit du motiviert bleibst, Rückschläge auffangen kannst und bei neuen Herausforderungen Unterstützung findest.
Was kostet die Ernährungsberatung?
Die Kosten richten sich individuell nach den Bedürfnissen und Zielen meiner Klientinnen und Klienten. Sie hängen davon ab, ob es sich um eine einmalige Analyse und Optimierung des Essverhaltens handelt oder um eine umfassendere Begleitung im Rahmen eines längerfristigen Coachings. Je nach Umfang, Intensität und gewünschter Unterstützung erstelle ich ein passendes Angebot, das auf deine persönliche Situation abgestimmt ist.
Werden die Kosten von der Krankenkasse übernommen?
In der Regel werden die Kosten meiner Beratung nicht von der Krankenkasse übernommen, da es sich um eine präventive, privat zu finanzierende Leistung handelt. Dafür erhältst du eine individuelle und ganzheitliche Begleitung, die unabhängig von Kassenrichtlinien auf deine persönlichen Bedürfnisse abgestimmt ist.
Ist die Beratung auch auf eine vegane oder vegetarische Ernährung ausgelegt?
Herzensangelegenheit: Ein ehrliches Wort zur Ausrichtung meiner Ernährungsberatung.
Bei meiner Arbeit als Ernährungsberaterin liegt mein Schwerpunkt auf einer ganzheitlich gesunden, natürlichen und möglichst ursprünglichen Ernährung – mit einem besonderen Blick auf Vitalität, Vielfalt, Stoffwechselgesundheit und die Kraft wertvoller, oft traditioneller Lebensmittel.
Ich möchte an dieser Stelle offen und respektvoll darauf hinweisen, dass meine Beratung nicht auf eine rein vegetarische oder vegane Ernährungsweise spezialisiert ist. Das bedeutet nicht, dass ich diese Lebensweise nicht wertschätze – im Gegenteil: Ich habe großes Verständnis und Achtung vor der Entscheidung, aus ethischen, ökologischen oder gesundheitlichen Gründen auf tierische Produkte zu verzichten. Gerade weil ich diese Haltung respektiere, ist es mir ein Anliegen, Menschen, die sich rein pflanzlich ernähren möchten, an fachlich kompetente Berater weiterzuempfehlen, die genau auf diesen Bereich spezialisiert sind und dementsprechend sehr erfahren begleiten können.
Ich bin davon überzeugt, dass jeder Mensch das Beste verdient – auch in der Ernährungsberatung. Und manchmal heißt das eben auch: zu erkennen, wo jemand anderes besser weiterhelfen kann.
Wo findet die Ernährungsberatung statt?
Beratung – persönlich oder digital.
Meine Ernährungsberatung ist flexibel und auf deine Lebenssituation abgestimmt.
Du kannst frei wählen, ob du die Beratung vor Ort, telefonisch, per E-Mail oder online in Anspruch nehmen möchtest. So kannst du die Beratung bequem in deinen Alltag integrieren – ganz unabhängig von Ort und Zeit.
Zahlung
Die Bezahlung erfolgt in der Regel per Überweisung im Voraus. Du erhältst nach Terminvereinbarung eine Rechnung per E-Mail. Bei Beratungen vor Ort ist auch Barzahlung oder EC-Kartenzahlung möglich.
Alternativ kannst du bequem per PayPal über einen QR-Code bezahlen – dieser wird dir bei Bedarf zur Verfügung gestellt.
Wenn du Fragen zur Abwicklung hast, sprich mich gerne an – wir finden gemeinsam eine passende Lösung.